【郑州专业产后恢复】产后如何去rsw 产后rsw恢复 玛玛娜娅专业产后恢复中心
大多数新妈妈妊娠5—6个月时大腿上部、腹部及乳芳等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹，称为rsw。产后rsw是一种生理变化，局部会有轻度疼痒感，不需要zl，可以选择适当修复rsw产品。那么产后妈妈如何去除rsw呢？
饮食、运动、am
在月子期间要注意控制饮食，不要暴饮暴食，吃得多奶水就会多会好是一种错误的观念，膳食平衡比一味恶补更有益健康。当然，也别忘了坚持适当的运动和am，这样不仅能改善松弛的腹部，也能防治产后rsw进一步恶化。
1.控制自己的体重
准妈妈体重增长过快不仅容易产生rsw，对宝宝和自身的健康也极其不利。因此，在孕期保持平稳的体重增长是非常重要的。在怀孕的头3个月中，准妈妈的体重应增加1—2公斤左右，而在4个月以后，每星期体重应增加0.5公斤左右。
2.增加皮肤弹性
在怀孕前，准妈妈就该注意适当做一些体育锻炼，增加腹部肌肉和皮肤弹性。仰卧起坐、游泳、瑜伽都是不错的选择。怀孕后，也别停止运动，在医生允许的情况下，散步、游泳、孕期体操都可以坚持下来。孕期锻炼不仅能预防rsw的产生，还能增加肌肉力量，促进自然分娩顺利进行。
3.适度am
孕期am的好处多多，其中一点就是增加皮肤弹性，预防rsw的产生。专家表示在am的同时可选择一些橄榄油、婴儿油等保持肌肤滋润，让am更容易进行，如果能配合使用专业的预防rsw的am油，效果将更好。am贵在坚持，一般从怀孕3个月后就可以开始，一直到产后3个月结束，这样可以有效预防rsw的产生或者淡化已形成的rsw。
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