产后新妈妈该如何逐步恢复性生活郑州玛玛娜娅专业产后恢复中心

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产后新妈妈该如何逐步恢复性生活郑州玛玛娜娅专业产后恢复中心新妈妈们却惊异地发现，竟然难以把握自己的身体。比如，由于控制不好腹部肌肉，躺久了会坐不起来；有人在咳嗽或行走时，会出现滴尿。同时，在性生活上也遇到了不少疑惑和难处。从前被认为性感、私密的乳芳突然成了“哺乳专用工具”，自己的性趣也大幅下降。还有的人则在性生活时感到yd干燥或有性jiao疼痛，于是渐渐与性“绝缘”。　　要解决上述问题，可从以下3方面入手：　　首先，新妈妈应该积极接受“性感训练”。比如，站在镜子前，好好审视自己的身体，细细抚摸每一个部分，告诉自己要接受并喜欢这些变化。然后，可以和丈夫预约一个“性福时间”。在此之前，先洗个热水澡，做一些简单的am，放松身体各处。或者晒晒日光浴，看一些爱情小说，以提高性趣。　　其次，新妈妈们要及早开始锻炼盆腔和腹部肌肉，力求恢复产前的身体状态。同时，要准备一些润滑剂({zh0}是水溶性的)或加强前戏时的爱抚和亲吻，以便更好地唤起性yu，降低性生活可能出现的疼痛。　　{zh1}，也是最重要的一点，即是调整好心态，与丈夫多进行沟通。新妈妈常会对自己有更高的要求，认为必须扮演好妈妈、妻子等诸多角色，甚至要求自己必须像过去一样在性生活中达到高潮。其实大可不必如此。良好的沟通能帮助产后妇女获得更多的性福体验。新妈妈们要学会调整心态，将自己的感受与伴侣分享。在产后这段时间里，大多数女性都渴望爱人能给予更多的爱抚和鼓励，应该把这些想法告诉丈夫。联系人：苗莉芳电话：13523416961 公司地址：紫荆山路与商城路交汇处金城国贸2609室电话：6661 8363 玛玛娜娅产后恢复专家：http://

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