大假结束之预防篇
还没从长假的状态中走出来，就要面对一堆的工作，春节大假结束后，很多上班族都容易患上“假日综合征”。长城妇科医院专家杨慧琴主任说，上班后，市民的身体调整要从保持健康的生活规律做起。
长假后谨防“节日病”
昨日，在商场工作的小王已开始了{dy}天的工作。上午10时许，部门开会，N个选题出炉。小王手上有一堆方案需要完成，可一直到下午4时许，她还在对着电脑发呆，总是无法集中精力工作，全身软绵绵的，像是宿醉未醒。
还没从长假的状态中走出来，就要面对一堆的工作，每个长假结束后，很多上班族都容易患上“假日综合征”。 杨慧琴主任表示，春节期间，市民往往会{zd0}限度地放松自己，玩耍过度疲劳或暴饮暴食，会对身体产生影响。假期一结束，症状会表现为上班族不愿工作、上班后没有精神、头晕、易怒、注意力不集中等。在“假日综合征”出现前进行预防是zyx的方式，女性在正式回到工作岗位前应该提前“收心”，在正式上班后要慢慢适度地工作，不要一开始就给自己安排高难度、高强度的任务。同时，市民还应该主动调节生物钟、改掉熬夜、暴饮暴食等习惯，同时做适量运动以调节身体。
节后调整重在生活规律
昨日下午，正在长城妇科医院门诊部检查的冯女士，懊恼地捂着自己的肚子说：“月经都断断续续来了半个月的时间了，而且还痛经，快上班了赶快来检查下。”据杨慧琴主任讲，春节期间大都不太注意生活规律，饮食无节制而产生了一些常见的妇科疾病，来诊人数比例{zg}的就是炎症和内分泌不调，通常会导致月经不正常、痛经以及白带增多增稠等等。
因此，在节后做一次身体检查是很必要的，一是为了预防节后综合症，避免影响正常的生活和工作，二就是预防各类疾病，杜绝病变。杨慧琴主任建议，结束春节假期后，女性的身体调整要从保持健康的生活规律做起。“心理上要积极调整，作息要有规律，一日三餐定时定量，不熬夜。”特别提醒，春季万物复苏，病菌往往在此时滋生传播，养成良好的卫生习惯，尽量少到人群集中的地方扎堆。
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