神经衰弱症的调理方法有哪些河南中医学院附属三院门诊部专家告诉您免费专家咨询热线：400 6830120 400 7065 670
河南中医学院第三附属医院门诊部主要zl：dx，精神病，神经官能症，sm，抑郁症，精神分裂症。
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神经衰弱症的调理方法有哪些？
日常治调节神经衰弱的方法：用手抓头am。用手抓头am，对于xc疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢有较好的效果。此外，还可防治神经衰弱、高血压、动脉硬化、神经性tt、脱发等。
每天坚持早晚各练习5至10分钟。不但能够培养元气，而且还可调节气息，给人以神智清晰、心情舒畅、精力充沛的感觉。经临床疗效验证，站马步桩练习一周，zl神经衰弱的疗效显著。久而久之，顽固的神经衰弱症便可zy。
具体操作方法：手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际;再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行am，其他手指随着小指的am用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时，意念集中于这个穴位，并且在呼气时抓，吸气时停，使意念、气、形(抓摩)三者同时进行，效果更佳。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。
站桩调节神经衰弱。具体方法很简单：两脚开立与肩同宽，大腿屈膝蹲平，脚尖里扣正对前方，挺胸、塌腰、落臂，身体重心落于两腿之间。
神经衰弱调节方法要求的是患者坚持不懈的努力，这样一定会有疗效的。另外专家指出的是，要想根本的zy神经衰弱，心理zl是zyx的zl，所以患者可以在进行心理zl等等zl方案时再加以上述的调节方法，这样患者神经衰弱的zy会越来越容易，时间也会越来越短的。
散步调节神经衰弱。神经衰弱患者进行较长距离的散步(2～3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状，如tt、两太阳穴跳痛等。体力较好的患者可参加短距离的拉练或旅行参观，来转移注意力，改善情绪，锻炼体力;情绪较差、精神萎靡的患者适宜进行提高情绪的游戏或运动，如打乒乓球、打篮球、划船、跳绳、踢毽子等，也可在户外做轻量劳动。
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