郑州埃玛国际舞蹈教练培训学院,联系人:张老师13613847858是一家大型的综合舞蹈培训健身学院,本学院位于郑州市东风路与天明路交叉口繁华商业区天旺广场三楼2区35/36号,成立于2007年5月。本机构经过四年的迅速发展,现公司旗下有肚皮舞,爵士舞,钢管舞,民族舞,平台领舞,瑜珈等各种舞蹈为一体的大型综合舞蹈培训健身机构。该机构自成立以来本着发展和推广zz舞蹈艺术的理念,已培养专业肚皮舞,爵士舞,瑜珈教练近千名,娱乐健身会员现已突破5000人。张老师告诉您跳肚皮舞的好处:
(1)肚皮舞能有效地收紧全身线条,减去手臂、臀部大腿的赘肉,如果你掌握了基本的舞步,比如葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步式等,再经过教练的指导和自己的练习,基本上能自我完成一套肚皮舞动作。
(2)圆润臀部
训练目的:圆鼓鼓的屁股才能撑得出裤子的线条,上有蜂腰,下有纤腿,练出最诱人的女人曲线。
(3)修长手臂
训练目的:全方位塑造手臂的线条,增强肩部、手臂及手腕的灵活性。 动作要领:手臂区域影响整体美感的肌肉比较复杂,需要多个动作的配合锻炼。
(4)平衡双肩
训练目的:一定要学会抖肩的动作,把锁骨以及肩膀的棱角练出来。
(5)挺拔胸脯
训练目的:想要通过有氧运动让胸部变得更加丰满,估计有点困难,但是让胸部变得更加挺拔是{jd1}可以的。
基本上除了腰巾之外,纱巾、手杖、小烛台、大烛台、刀、指钹、鼓都是跳肚皮舞会使用到的道具,当然啦!国外的舞者甚至还有使用到火把。再刺激一点,有的舞者还与蛇共舞呢!但是这个可能要和蛇先培养默契吧!