廖排骨餐饮加盟项目—餐桌红绿灯，苗条健康自在掌握

廖排骨餐饮加盟项目—餐桌红绿灯，苗条健康自在掌握 餐桌上的“红绿灯”，你听说过吗？只要遵守规则，哪些可以吃，哪些应该少吃或不吃，懂得将餐桌上的食物进行分类，巧吃就能瘦下来。红灯停，绿灯行，让jf健康一切尽在掌握。 “绿灯”食物，含有人体必须营养素，可促进身体健康，是每天必须摄取的食物。 奶类：低脂奶、脱脂奶、酸乳酪、低脂乳酪 蛋类：蒸蛋、水煮蛋、茶叶蛋、卤蛋 肉类：鸡、鸭、鱼、牛、羊、驴等各种肉类，包括蒸、卤、炖、烤，如特色餐饮加盟、小吃加盟、全国zm投资致富项目廖排骨以百年秘制卤汁、zcy配方精心卤制的肉类“色、香、味、意、形、鲜”俱全，集营养、口味、食疗于一体，招牌菜五香卤排骨更以其回味悠长、油润化渣的特色赢得诸多消费者青睐，荣获了多项殊荣。糖醋排骨酸香滋润是一道极好的开胃菜。 廖排骨餐饮加盟项目—餐桌红绿灯，苗条健康自在掌握 豆制品：豆浆、凉拌豆腐、卤豆干。凉菜加盟廖排骨制作的五香卤豆干、卤水豆腐脆香十足、营养丰富 海产类：清蒸或水煮新鲜鱼类及海鲜类 主食类：米饭、馒头、汤面、烤地瓜或马铃薯、水煮玉米或菱角、低糖红豆汤、绿豆汤或莲子汤。 蔬菜类：少油炒蔬菜、生菜、泡菜。 水果类：新鲜水果、新鲜果汁。 黄灯食物，含有人体必需的营养素，但糖、脂肪或盐分过高，是必需限量的食物。 奶类：全脂奶、调味奶、奶昔、冰淇淋 蛋类：皮蛋、咸蛋、炒蛋、荷包蛋 豆制品：油炸的各式豆制品，如油豆腐 海产类：油煎、炸或炒的鱼或海鲜类、鱼罐头、鱼松 肉类：煎、炒或炸的瘦肉类及家禽类、肉罐头、肉松、西式火腿、热狗、梅花肉 主食类：炒饭、炒面、炒米粉、甜咸面包、年糕 蔬菜类：大油炒青菜、炸蔬菜 水果类：水果沙拉、水果罐头 其他：汉堡、披萨、米果(外层有糖衣或糖粉) 红灯食物，只提供热量、糖、油脂和盐分，而其他营养素含量很少，只可偶尔选择的食物 海产类：咸鱼 肉类：中式火腿、腊肉、香肠、五花肉 主食类：炸薯条、甜面圈、小西点、月饼、方便面、爆米花 蔬菜类：腌制蔬菜 水果类：蜜饯、甜果汁 油脂类：含饱和脂肪酸多者（如猪油、奶油、猪皮、鸡皮） 其他：奶油蛋糕、糖果、巧克力、汽水、可乐、含糖饮料 廖排骨餐饮加盟项目—餐桌红绿灯，苗条健康自在掌握