长期sm该如何办河南中医学院附属三院门诊部专家告诉您免费专家咨询热线：400 6830120 400 7065 670
河南中医学院第三附属医院门诊部主要zl：dx，精神病，神经官能症，sm，抑郁症，精神分裂症。
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长期sm该如何办？
sm是一种顽疾，想要彻底zlsm谈何容易呢?但是只要我们坚持不懈的努力，就一定能够摆脱sm的困扰。长期sm该如何办？
首先 放松心情。保持舒畅的心情、避免过多的忧虑，不随便熬夜是预防长期sm的有效方法。平时工作生活中保持平和的心情、规律的生活起居、合理的饮食习惯是很重要的。
其次 食疗方法。长时间sm怎么办?食疗方法是一种很好的调节长期sm的方法，没有安眠类*物的毒副作用，食疗是zaq的预防、缓解sm的有效的方法。有助于睡眠的食物有：小米、香蕉、牛奶、芹菜、豆类鱼类、黄鱼、葵花子等。sm者平时应多食用上述食物。
第三 运动方法。运动是缓解人体疲劳的{jj0}方式，对长期sm也有较好的调节作用。其主要原因是运动不仅能调节长期紧张的情绪，还能使人体彻底放松，是让你快速入睡。
河南dx专家许济川：男，64岁，教授，主任医师。63年毕业于中国中医药大学，从事dx、精神病、sm、tt等精神、神经疾病的zl和研究已40余年，河南dx专家许教授积累了丰富的临床zl经验，现任河南中医学院第三附属医院门诊dx精神病sm研治中心主任,郑州济川dx精神病sm研究所所长，省内知名老中医，国内zmdx专家、精神病专家，在医学界享有很高的声誉。
河南中医学院第三附属医院以医疗为中心，以教学为基础、以科研为动力，医、教、研协调发展，相互促进。已成为以脊柱关节及相关疾病为龙头、以针灸推拿为依托、中医专科特色突出、服务水平优良、环境优美的综合性中医医院。
河南中医学院第三附属医院门诊部是一所技术力量雄厚，诊疗特色突出，服务水平优良，在省内外有较大影响的集 医疗、教学、科研为一体的现代化综合性中医院，首批省市医保定点单位。
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