【产后jf中心】产后可以马上运动jf吗？_玛玛娜娅产后恢复

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问：产后可以马上运动吗？　　答：新妈妈心中都会有这样的疑问：听说产后马上锻炼jf效果好，但有的妈妈又说产后不可以运动。纤体专家建议，新妈妈不宜在生育后马上做jf运动。刚生育不久就做一些jf运动，可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使新妈妈的手术断面或外阴切口的康复放慢，怀孕期间，体内hem发生变化，使结缔体素软化，因此生育后的几周内，一些关节特别容易受伤。如果是剖腹产，情况则更加危险。所以新妈妈做ss运动必须选好时机才不至于损害到身体，顺产妈妈一般在产后4～6星期就可以开始做产后ss操，而剖腹产妈妈妈一般6～8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做产后ss操。　　鉴于产后不宜剧烈运动，可选择在跑步机上快走。这种匀速运动特别有利于消耗脂肪，但每次必须坚持45分钟以上。 http://

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