很多人在尝试了高温、饥饿、拍打等多种“新式jf法”以后，发现并没有能够达到速成jf的效果。热瑜伽在jf方面并无特殊功效。成都jf咨询电话(028)86968818 66304334
●案例1 热瑜伽减水不减肉
沈女士，29岁，1.63米，体重112斤。其实沈女士看上去并不算胖，只是在外企工作的她对自己身材要求非常严格。前段时间天气比较冷，沈女士将自己练的普拉提改为热瑜伽。
每周两次，中午，她饿着肚子在35摄氏度的高温环境下锻炼半个钟头，每次都是大汗淋漓。而且觉得一走出高温环境就会头晕，有种低血糖的反应。又出汗又饿肚子，按理说应该很jf，但是2个月下来了，沈女士的体重只掉了2斤，与她预想的差得太远。
热瑜伽比瑜伽更能快速jf？这其实是一个误区。热瑜伽起源于美国，最初只是因为北美较为寒冷，而寒冷状态下人的身体较为僵硬，于是练习时将温度调高至38～40摄氏度。由于温度高，会大量出汗，但出汗并不等同于jf，热瑜伽在jf方面并无特殊功效，也许你刚练完后体重会有一点下降，那是因为水分流失的结果。
●案例1浑身拍打满身瘀紫
jf门诊来了一群年龄不一的女性朋友，医生惊奇地发现，这些人身上四肢和背部都有一块块的淤紫。她们参加的是同一家美容院的“点穴美容”，通过拍打揉搓身体穴位，刺激脂肪分解。美容小姐使劲拍打揉搓她的肚皮和四肢等部位，每次都要做一个多小时，甚至用大理石的圆棒对一些穴位按压，让人痛的嗷嗷直叫。小姐却说，痛就说明有效果了，结果每个人都觉得四肢酸痛，大理石按压的地方还出现了瘀紫。
美容院对jf疗程期间的饮食要求也特别高，每天安排的都是黄瓜西红柿等jf餐，一点油荤都没有。半个月后，几个人的体重是有所下降，但不知道是不是“饿”出来的功效。
“这些淤青部位似乎和中医的经络穴位并不一致，不知道是什么原理。”针灸医生介绍，目前比较认可的安全jf方法，一般是运动jf，辅助以针灸jf等。美容师没学过中医，其手法、穴位往往不到位，jf是无效的。而且这种am刺激，如果过重，可能会造成内脏的伤害。
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