很多人在都在sm中度过，但不知道sm是则怎么造成的。sm症指睡眠困难，是最常见的睡眠障碍，症状如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，常常表现为不能入睡，睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神。sm症的病因多种多样，可由精神、心理和身体疾病所引起，入睡困难或起始性sm往往常伴有焦虑、恐惧或抑郁等情绪障碍。
根据2002年全球睡眠调查的结果，我国sm的发生率高达45。4%，而意识到自己患sm的人群只有25。9%。
根据sm时间的长短，sm可以分为三种类型：
1、短暂性sm，即sm时间少于一周。
2、短期性sm，即sm时间在一星期与一个月之间。
3、慢性sm，即sm时间在一个月以上。
部分慢性sm患者由暂时性sm延续而来，另一些是由于躯体化焦虑状态所致，如忧虑、不安、过度警惕、反复思量等。慢性sm症是健康的大敌，高质量的睡眠对我们的身心健康是至关重要，慢性sm者的工作能力和办事效率往往降低，生活质量随之下降。同时，患者越想睡就越难以入睡，越发变得对sm过分关心和忧虑，于是加重其症状，形成恶性循环。
另外，习惯饮用咖啡、浓茶等都可导致慢性sm的发生。有许多人错误认为sm障碍不会影响人的健康而延误zl，殊不知长期sm会对身体造成多种危害，主要表现为：
1、儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。
2、功能失调，引起植物神经紊乱，严重者会形成精神病，神经官能症等。
3、影响工作，学习和生活。sm往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。
4、记忆力减退、ttsm后导致白天精神不振，头晕脑涨，耳鸣。导致健忘、神经衰弱。植物神经功能紊乱，长期sm造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者会形成精神病，神经官能症等。
5、身体myl下降，对各种疾病的抵抗力减弱。如您想了解的更详细些请直接登陆zl植物神经紊乱康复网或致电专家热线免费为您进行咨询与解答！
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